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SATO MIKAのオフィシャルブログ

ブログを引越し致しますm(__)m

  • 2016-03-31(木)01:00
  • 更新日:2016-03-31 17:11

皆さま、こんばんわ。

最近となってはブログを更新もしておりませんが、3月でこちらのブログが使えなくなりますので

アメブロに引っ越し致しますm(__)m

4月からのレッスンなどは、あまり変更ありませんが、急代行などの情報もアップしたいので

滅多にアップしませんが ブログは継続したいと思います。

http://ameblo.jp/phenergy/

↑これで見れると思います。今後とも宜しくお願い致しますm(__)m

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4月からのレッスンスケジュール

  • 2016-03-31(木)01:00
  • 更新日:2016-03-31 01:17

2016年4月~

火曜日

13:20~14:00 太極拳 入門     (レアレア東戸塚)

14:15~15:15  太極拳 (初級)  有料  (レアレア東戸塚)

15:30~16:30  太極拳  有料    (レアレア東戸塚)

19:15~20:15   ヨーガ       (オアフクラブ若葉台)

20:30~21:00  エアロ入門       (オアフクラブ若葉台)

水曜日

19:30~20:30  ベーシック・ヨーガ    (カルド新横浜)

21:00~21:45  リラックス・ヨーガ45    (カルド新横浜)

木曜日

13:15~14:05   ステップエキサイト50  (メガロス横濱)

19:15~20:00   ハタ・ヨガ         (インスパ新横浜)

20:15~21:15    オリジナルステップ    (インスパ新横浜)

金曜日

11:45~12:30  エアロ・ロー         (インスパ新横浜)

13:00~13:45  ハタ・ヨガ          (インスパ新横浜)

17:00~18:00  ヨーガ60          (レアレア東戸塚)

20:00~20:45  ビューティー・ピラティス  (カルド本厚木)

21:00~22:00  リラックス・ヨーガ      (カルド本厚木)

日曜日

11:40~12:30  シンプルステップ50     (セントラル緑園都市)

12:45~13:35  コンビネーションエアロ50   (セントラル緑園都市)

15:35~16:05  ステップ30            (オアフクラブ若葉台)

16:15~17:00  エアロ中級45           (オアフクラブ若葉台)

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クラス変更のお知らせ

  • 2016-03-08(火)12:04
  • 更新日:2016-03-08 12:04

ご迷惑をおかけしております。

本日レッスン内容変更となりますので宜しくお願い致しますm(__)m

3/8㈫ オアフクラブ若葉台

20:30~21:00  エアロ入門  ⇒  ピラティス30

膝が治らずクラス変更の運びとなりました。

ご理解の程よろしくお願い致しますm(__)m

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急代行と代行のお知らせm(__)m

  • 2016-03-05(土)23:42
  • 更新日:2016-03-06 09:50

皆様ご無沙汰しております

ここ2週間位膝を痛めつつレッスンしておりましたが金曜日にとうとう無理が祟りまして

今日は整体や接骨などでテーピングなどもして万全にしてたものの回復の兆しなく

急遽代行を立てさせて頂きますm(__)m

午後のレッスンに関してはまだ代行が決まっておりませんので決まり次第またアップさせて頂きます。

2016年3月6日㈰

セントラル緑園都市

11:40~12:30  シンプルステップ50       佐藤 ⇒ 大島 IR

12:45~13:35  コンビネーションエアロ50    佐藤 ⇒ 大島 IR

オアフクラブ若葉台

15:35~16:05  ステップ30 ⇒ 健康体操    佐藤 ⇒ 決定

16:15~17:00  エアロ中級45 ⇒ ボクササイズ   佐藤 ⇒ 決定

2016年3月13日㈰

セントラル緑園都市

11:40~12:30  シンプルステップ50       佐藤 ⇒ 西端 IR

12:45~13:35  コンビネーションエアロ50    佐藤 ⇒ 西端 IR

オアフクラブ若葉台

15:35~16:05  ステップ30 ⇒ ピラティス30      佐藤 ⇒ 屋代 IR

16:15~17:00  エアロ中級45 ⇒ エアロ初級45    佐藤 ⇒ 屋代 IR

ご迷惑をお掛けしておりますが宜しくお願い致しますm(__)m

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代行のお知らせm(__)m

  • 2015-02-07(土)16:50
  • 更新日:2015-02-07 16:50

皆さま、こんにちは。

体調が思いのほか良くならず、インフルエンザは陰性なんですが

相変わらず寒気があったり、喉の痛みが酷く声が出ない状況が続いていて

日曜日も代行を立てさせて頂きたいと思います。

ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致しますm(__)m

セントラル緑園都市

2/8 ㈰ 11:40 ~ 12:30  ステップ50  ⇒ 夏苅 IR

12:45 ~ 13:35  エアロファン50  ⇒ 夏苅 IR

オアフクラブ若葉台

2/8 ㈰ 15:45 ~ 16:30  エアロ中級  ⇒ クラス変更可能性有  ⇒ 担当 未定

16:45 ~ 17:15  気功  ⇒ クラス変更可能性有 ⇒ 担当 未定

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